úterý 28. října 2014

Report týdne I. a mé další vyhlídky

Celý týden jsem se a krásně držela, na večer občas sacharidy a pak přišel pátek a já dostala chuť na big corny odpoledne a už to jelo. Celý víkend sem do sebe cpala všechno možný, ale i tak to beru jako úspěch. Je tu další týden a ten bude zase o něco lepší :) Na plánu je omezení sacharidů a přidání bílkovin a taky trochu navýšit pitný režim :) Kvůli mé neovladatelné chuti na sladké jsem se rozhodla zúčastnit výzvy u run heart #mesicbezkokin, jelikož jsem to zaregistrovala o pár dní později tak si to taky nezkrátím, to by se mi líbilo :D a skončím 29.11. Tak mi přejte hodně odříkání, to jsem na sebe zvědavá :D Většinu obědů a tak půlku večeří si vařím už v pondělí na celý týden, abych ušetřila čas :) K mému nemilému překvapení se mi rozbila kuchyňská váha, takže musím pořídit novou až budou penízky... Mimochodem dnes jsem si koupila v albertu tenhle celozrnný chlebík, úplně jsem se zamilovala do toho loga! a chuťově je také moc dobrý, i když těžko říct, jestli je fakt tak celozrnný jak píšou... Rozbila se mi kuchy

Co se týče cvičení, tak chodím převážně do studia 3x týdně - většinou na piloxing, jumping a pak ještě takové posilování, ale o tom zase až jindy :), protože přes týden jsem na bytě v pokoji s kamarádkou a místa tu také moc není, ale... přivezla jsem si cvičící podložku, takže nějaký plán podvědomě? tam asi bude :D Pokud to vyjde, chtěla bych začít od pondělí cvičit beginner caledar od Cassey, jak já nesnáším ten její optimismus :D ale naštěstí ty videa nejsou tak dlouhá... a taky bych mohla o víkendu alespoň zase běhat, ale znáte to, venku začíná být zima a ten šílený vítr, achjo budu se muset dokopat :) Psala jsem si se spolužačkou, že jdu dnes cvičit a ona, že jsem blázen a měla bych víc času místo toho na učení. A víte co? Já jsem ráda za to, že něco dělám, protože teprve po cvičení se cítím plná energie a prostě to miluju. Pokud člověk chce, čas si udělá na vše. Ale tak už to bývá, že když se člověk věnuje více sportu a zdravému životnímu stylu, tak slyší i záporné názory...



Tenhe týden budu skoro pořád ochutnávat nové verze a už se na to moc těším :)
Z leva: kuřecí kapsa plněná sýrem a rajčátky se špenátem a kukuřicí
Cuketová pizza (na tu jsem mooc zvědavá)
a recept z nového čísla diety - červená čočka s mrkví a kuřecím


Celerová pomazánka s tvarohem - dnes už jsem půlku snědla s tím úžasným chlebem :D
od babči uvařená rýže basmati s kuřecím a zeleninkou, mám to ale super babču, která mi mimochodem koupila i kuskus, já vím, lepší je domácí, ale víte jak, nechcete urazit :D


A nakonec dnešní večeře po cvičení (původně jsem měla jít na posilování, ale moc lidem se nechtělo o svátku cvičit, tak mi lekci zrušili a nakonec jsem šla na piloxing :) )
 losos se směsí salátů: špenát, rukola a mangold červený, k tomu gervais do salátu, to už na fotce není :)

5 komentářů:

  1. tak bez váhy bych si přišla jako bez ruky :D
    držím palce v té výzvě, já osobně vím, že bych to nedala, jednou za čas si je prostě povolit musím , jinak pak vyžeru celou ledničku naráz :D
    Cassey mě zezačátku taky štvala, pak jsem jí ale začala zbožňovat :D hrozně dobře motivuje :)
    a lidi, co mají blbé řeči na fitnessáky nechápu :(
    krásné jídlo, nejvíc mě - nečekaně - zaujala cuketová pizaa:)

    OdpovědětVymazat
  2. Cassey nee! :D O letních prázdninách jsem s ní cvičila pravidelně, ale teď už jsem radši přesedlala zpátky na Jillain :D Z té mám aspoň respekt, zařve na mě a neculí se jak měsíček na hnoji :D Jill bude pro mě stejně vždycky nejlepší :)
    To jsou dobroty :)
    http://fitlucy.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  3. Podle Cassey jsem taky jedno dobu cvičila, ale ted cvičím podle xHit!:D Měsícbezkokin.. to bych určitě zvládla :D možná tak den a to bych další den vyjedla všechno:D
    the-biggestfear.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
  4. breakfastwithivana.blogspot.com HEJTOVAT!!! JE TO HNUSNA CHCIPAJICI ZDECHLINA, VAZI 40 KILO A NAVADI MLADE HOLKY ABY HLADOVELY A VYPADALY TAK ZDECHLE JAK ONA, IVANA D!! IVANO D CHCIPNI!!!! HEJTUJTE JI AT ZABRANIME TOMU ABY NAVADELA MLADE HOLKY K ANOREXII!!! IVANA D JE HNUSNA CHODICI MRTVOLA!!!

    OdpovědětVymazat
  5. Všechny ty jídla vypadjí moc dobře. :-)

    OdpovědětVymazat